Care suntBEnefits ofTAking Curcumin?
Turmericul este un material comun care este atât aliment, cât și medicament în viața noastră de zi cu zi . conține o varietate de componente benefice pentru sănătate . Astăzi, să cunoaștem unul dintre principalele ingrediente active în turmeric,curcumină.
1. Introducerea scurtă a curcuminei
Curcuminăeste un ingredient activ natural extras din rizomul turmericului . aparține compușilor polifenolici și este, de asemenea, cunoscut sub numele de pigment de curcumină sau galben acid . formula sa moleculară este C21H20O6, cu o greutate moleculară de 368.38. Diarylheptane . nu este doar un compus diketone, ci și un pigment foarte rar, cu o structură diketone în regatul plantelor .
Curcumina este o pulbere cristalină galben-galben-portocaliu, cu un miros special și un gust ușor amar . insolubil în apă și eter, solubil în etanol, acetonă, acid acetic glaciar și propilen glicol, ușor solubil în eter cu fluorescență verde . este redus în condiții de fluorescență verde, sub-condiții de culoare galbenă, este redus, în condiții de culoare galbenă, de culoare galbenă, este redus, cu condiții de alkalin, de culoare galbenă, este redus, în condiții de acid, de culoare galbenă, de culoare galbenă, este redusă, cu condiții de alkalin, de culoare galbenă, de culoare light sub acid. Roșu gălbui atunci când este dizolvat în acid sulfuric concentrat și își schimbă culoarea atunci când formează chelate cu ioni metalici .
2. Care sunt avantajele luarea curcuminei?
Beneficiile în principal ale curcuminei ca mai jos:
1. efecte antiinflamatoare și antioxidante curcumină
Curcumina atenuează inflamația cronică prin inhibarea căilor de semnalizare inflamatorie, cum ar fi NF-κB și reducerea producției de factori pro-inflamatori (cum ar fi IL -6, TNF-) . capacitatea sa antioxidantă se realizează prin activarea căii NRF2, promovarea expresiei antioxidant dismutase), ajutând la eliminarea radicalilor liberi și întârzierea îmbătrânirii și a bolilor legate de stresul oxidativ (cum ar fi ateroscleroza) .
2. suport de curcumină pentru sănătatea creierului
Studiile au arătat că curcumina poate traversa bariera sânge-creier, crește nivelul factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF), să promoveze creșterea neuronală și plasticitatea sinaptică și poate întârzia progresia bolii Alzheimer . În plus, proprietățile sale antiinflamatorii pot reduce neuroinflamarea și să îmbunătățească simptomele de depresiune și anxietate {{4
3. CurcuminăÎmbunătățiți sănătatea comună și cardiovasculară
Joint protection: Curcumin alleviates the pain and joint damage of osteoarthritis and rheumatoid arthritis by inhibiting inflammatory factors (such as COX-2) and matrix metalloproteinases. Clinical trials have shown that its effect is comparable to that of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), but with fewer side efecte .
Protecția cardiovasculară: curcumina poate îmbunătăți funcția endotelială vasculară, poate reduce riscul de oxidare a lipoproteinei cu densitate mică (LDL) și a inhiba agregarea excesivă de plachete, reducând astfel riscul de ateroscleroză și tromboză .
4. Reglarea metabolică a curcuminei și efectele potențiale anti-cancer
Reglarea metabolică: curcumina poate activa calea AMPK, poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, poate ajuta la controlul glicemiei și lipidelor din sânge și are un anumit efect regulator asupra diabetului și obezității .
Potențial anti-cancer: Studiile de laborator au arătat că curcumina poate induce apoptoza celulelor canceroase și inhibă angiogeneza tumorală, dar efectul său în corpul uman necesită încă mai multe verificări clinice .
3. Este bine să luați curcumina zilnic?
Curcumin can be taken in moderation every day, but the dosage should be determined based on an individual's health condition and intake. As a natural anti-inflammatory antioxidant, curcumin is beneficial for some people, but long-term excessive intake may cause gastrointestinal discomfort or interact with other drugs. Patients with specific diseases need to be cautious.
Studiile arată că un aport zilnic de la 500 la 1, 000 miligrame de curcumină (aproximativ echivalent cu 1 până la 3 grame de pulbere de turmeric) este relativ sigur pentru persoanele sănătoase . Cu toate acestea, doze mari pe termen lung (cum ar fi mai mult de 8 grame pe zi) pot provoca reacții digestive de tract, precum diare
Grupuri care trebuie să fie precaute sau să evite utilizarea pe termen lung
Pacienții cu boli ale tractului biliar: curcumina poate stimula secreția biliară, iar pacienții cu colecistită și calculi biliari își pot agrava disconfortul .
Femei însărcinate și care alăptează: cercetare insuficientă de siguranță . Se recomandă obținerea acesteia în cantități mici prin dietă (cum ar fi curry și alte alimente) și să evitați suplimente cu doze mari .
Pentru cei cu tulburări de coagulare sau care iau anticoagulante: curcumina poate spori efectul anticoagulant și poate crește riscul de sângerare .
Persoanele cu ulcerații gastrice sau acid excesiv de stomac: doze mari pot irita mucoasa gastrică și pot provoca dureri de stomac .
Precauții pentru administrare
Alegeți o formă care este ușor absorbită: curcumina are solubilitate lipidică ridicată . Luându -l împreună cu ardeiul negru (care conține piperină) sau uleiul poate îmbunătăți rata de absorbție .
Evitați să luați medicamente precum medicamente pentru diabet, medicamente chimioterapice, antiacide, etc. . luați -le cel puțin două ore distanță .
Observați reacția organismului: Dacă apar simptome precum alergia la piele, defecarea anormală sau amețelile, opriți -o imediat să o utilizați imediat și să solicitați asistență medicală .
(În rezumat, suplimentarea pe termen scurt și cu doze mici de curcumină pentru persoanele sănătoase este de obicei sigură, dar utilizarea pe termen lung ar trebui combinată cu afecțiuni individuale de sănătate și este recomandabil să consultați mai întâi un medic sau nutriționist)
4. poate curcumin să aibă efecte secundare
Utilizarea excesivă sau pe termen lung a curcuminei poate provoca efecte secundare . Efectele secundare comune includ disconfort gastrointestinal, funcție anormală de coagulare a sângelui, reacții alergice, etc. . Grupuri speciale de persoane ar trebui să o folosească cu prudență (femei însărcinate și lactante, pacienți cu boli biliare biliare, persoane care lipsesc de fier)
(Înainte de a utiliza orice medicament, asigurați -vă că consultați mai întâi un medic)
5. sunt curcumina și turmericul același lucru?
(1) definiții diferite
Turmeric: este rădăcina completă a unei plante, similară cu ghimbirul, dar cu o culoare mai portocalie-galbenă . este adesea folosită în gătit (cum ar fi curry) sau în medicina tradițională .
Curcumin: Este un extract de turmeric și trebuie să fie separat prin procese specifice (cum ar fi extracția solventului) pentru a -l obține . aparține compușilor polifenolici .
(2) diferențe de conținut și eficacitate
Conținutul de curcumină în turmeric este relativ scăzut . atunci când consumă direct pulbere de turmeric sau rădăcini, aportul real de curcumină este limitat .
Curcumina, ca o componentă purificată, are o concentrație mai mare . cercetarea se concentrează în principal pe efectele sale antiinflamatorii și antioxidante, dar biodisponibilitatea sa este relativ scăzută atunci când este utilizată singură (trebuie să fie combinată cu componente precum piperin negru pentru a îmbunătăți absorbția) .}
(3) diferite scenarii de aplicare
Turmericul este mai des utilizat pentru aromele alimentelor, colorarea sau practicile tradiționale de conservare a sănătății .
Curcuminăse găsește în mod obișnuit în suplimentele alimentare, produsele de îngrijire a pielii sau cercetarea medicală
Biotehnologia sezonului Xi'an este specializată în producții de cercetare și dezvoltare și vinde extractul de plante naturale și multe alte suplimente de îngrijire a sănătății de peste 10 ani în China .
Dacă sunteți în căutarea curcuminei de extract de turmeric de înaltă calitate, nu ezitați să ne contactați .
Datele de contact:
Tian
E-mail:sales08@xaseason.com
Telefon/whatsapp/WeChat: +86 18710430618